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Fühlst du dich oft gestresst?
Deine Nerven liegen blank?
Damit bist du nicht allein!
Der Alltag als Mama kann sehr herausfordernd sein und es liegt an uns, im täglichen Geschehen Anker der Erholung und Ruhe zum Stressabbau zu etablieren.
MAMA BALANCE
Yoga & Stressmanagement für Mamas
Hier lernst du u.a. körpertherapeutische Stabilisierungs- und Orientierungsübungen. Und erfährst wie alltagstaugliche Atemtechniken und Entspannungsmethoden dir dabei helfen können, zukünftig gelassener und authentischer im Kontakt mit deinen Kindern zu sein.
Besonders als Mama von kleinen Kindern, unter 3 Jahren, können die körperlichen und mental-emotionalen Anforderungen sehr hoch sein. Hormonelle Schwankungen, ständiges Heben und Tragen des Kindes, Geburtstrauma, Stillen, Schlafmangel, geschwächter Beckenboden und Rumpfstabilität, Mangel an Ruhephasen, um nur einige Faktoren erwähnt zu haben, die diese Lebensphase für eine Frau zu einer echten Herausforderung machen können.
Wie funktioniert MAMA BALANCE?
Ganz einfach! Du kannst dich monatlich über die Webseite anmelden. Im ersten Monat ist die Teilnahme für dich kostenlos.
Über unsere WhatsApp-Community-Gruppe erfährst du das Thema des Monats,
welches immer von der Community direkt per Umfrage gewählt wird.
Wir treffen uns jeden ersten Sonntag Nachmittag im Monat für ein Deep Dive via Zoom live/online.
Wir tauchen tiefer in das Monats-Thema ein und nehmen uns Zeit für Austausch.
Immer dienstags erhältst du von mir ein kurzes Übungsvideo mit Impulsen zum Thema des Monats per Mail zugeschickt.
Damit kannst du zu 100% in deinem Rhythmus üben und das Thema vertiefen.
Hier startet deine persönliche Selfcare-Revolution als Mama!
Sei gleich dabei.
Investment: 20,00 €/monat
Es ist ein sanft aufbauendes Yoga, nach der Rückbildung.
Ich bin dabei.
Oder hast du Fragen zu meinem Online-Angebot? Dann schreibe mir gerne über das Kontaktformular eine Nachricht und ich melde mich bei dir.
0049 152 233 91 651