.png)
körperorientierte &
nervensystembasierte
Begleitung
"Schwangerschaft, Geburt und Wochenbettzeit sind wohl die größten Trigger im Leben der Frau."
Alles verändert sich im Prozess der Mutterwerdung.
Nichts bleibt wie es einmal war.
"Du bist, wenn du Mutter bist, nicht mehr die Frau, die du vorher warst."
Man spricht von fünf Ebenen der Veränderung, die Frauen durchlaufen, wenn sie Mutter werden:
.png)
Ohne eine liebevolle Orientierung kann sich die Lebensphase für die Frau schnell zu einer Krisenzeit entwickeln.
.png)
.png)
Yoga & Atem
Eine wichtige Säule der 1:1 Begleitung sind die Körperübungen aus dem Yoga und die bewusste Atemwahrnehmung und Lenkung. Die sanften Bewegungsimpulse wirken stabilisierend auf Körper und Geist und lindern Schwangerschaftsbeschwerden, bzw. unterstützen die Rückbildung.
.png)
Ressourcen- und Energiemanagement
Das Wissen um die Funktion des Nervensystems gibt mehr Aufschluss darüber, wie die Frau trotz häufige Stressoren in der Schwangerschaft und Wochenbettzeit, wie Hormonchaos und Schlafmangel, sich "sicher" fühlen kann. Dabei liegt der Fokus stark auf den eigenen Ressourcen und der Selbstregulation.
.png)
Treatments & Rituale
Die Begleitung wird durch wohltuende Treatments aus der hawaiianischen Berührungskunst, der Fußreflexzonenmassage und der mexikanischen Hebammen-Tradition "Rebozo" ergänzt.
%20(11).png)
Layla, Tirol
"Ich habe bei Verena Schuder ein Einzelcoaching für Pränatal-Yoga gebucht. Ich war absoluter Neuling im Yoga und Verena hat mich so ausführlich angeleitet, sodass ich jede der Übungen problemlos mit ihr gemeinsam ausführen konnte. Da sich mein Baby noch in Beckenendlage befand, hat mir Verena tolle Yoga-Übungen gezeigt, die das Drehen des Babys in Geburtsposition fördern können. Neben den Übungen hat mir Verena noch zahlreiche Tipps mit an die Hand gegeben, wie ich zB Rückenschmerzen minimieren kann. Bereits am nächsten Morgen waren bisherige Rückenschmerzen wie weg gezaubert!"
%20(10).png)
Erst wenn du dich als Mama sicher & ruhig fühlst, kann sich dein Kind bei dir sicher fühlen.
Einzelne Sessions sind ebenso buchbar, wie ein gesamter Kurs von drei oder fünf Einheiten.
Beliebte Themen für eine Einzel-Yoga-Session sind:
-
Geburtspositionen und Atmung unter der Geburt
-
Beckenendlage - Mein Kind hat sich noch nicht in die Geburtsposition gedreht. Was kann ich tun?
-
Erste Heilimpulse im Wochenbett - Mit welchen Übungen kann ich bereits vor dem Rückbildungskurs (ab 6 Wochen nach der Geburt) beginnen?
%20(9).png)
%20(12).png)
